開學倒數ING，收心不焦慮-下

 2021/8/30

【⏳開學倒數，收心不焦慮-下】

疫情下最長暑假即將結束，倒數2天！帶著孩子一起調整作息，開學焦慮掰掰👋👋囉 ~幫助孩子順利進入學習狀態，迎接新學期！

 (3)回顧暑假點滴，梳理開學心情

疫情下的暑假大部分時間都在家，可能難得外出走走。家長不妨和孩子一同整理與回顧漫長暑假，想一想自己如何運用與規劃假期時間？留下哪些難忘的回憶？花了最多時間在什麼事？問問孩子，要回學校上課了，有什麼樣的心情？可以從孩子的心情出發，關心背後延伸的議題。若孩子不知道如何表達，可以引導孩子；他最期待的是什麼? 有沒有什麼事讓他有點緊張/擔心?如果是要升國小國中的新鮮人，面對新環境新老師同學，需要更多的適應，需要家長格外的關心陪伴。聽聽孩子所在意的，為他打打氣，陪他一起面對。

(4)全家共訂新目標計畫：

對孩子而言，目標重點在於學會，勝過成績排名喔！全家一起集思廣益，各自擬定自己新學期最想達成的一件事，家人間彼此分享，爸媽以身作則示範，全家都完成還有獎勵目標！把家庭新目標列出，貼在牆上常常提醒激勵。鼓勵家長和孩子一起討論如何把學期目標落實在每週、每月的生活中。

舉例：這學期爸爸要完成某專案，媽媽要學會某5樣料理，姊姊小提琴要學會5首新曲，弟弟要學會解數學習題9成。都完成後我們家在年假時要去六福村跟動物一起過夜！

(5)整理書包文具，建立儀式感：

趁開學前請孩子整理自己的文具用品，有缺漏的部分帶孩子採購新的文具用品，建立一個儀式感。讓孩子感受到一個新學期的開始序幕，同時訓練孩子自我整理的能力。整理物品也一起整理心情。